1.- EJERCICIOS VARIADOS (PARA ANTES Y DEPUES DE CADA ENTRENAMIENTO)
2.- PLAN DE ENTRENAMIENTO DE INICIACION
3.- PLAN ENTRENAMIENTO 10K SUB 50' (12 SEMANAS)
En el fin de semana donde el MAPOMA, (Maratón popular de Madrid), era el protagonista en cuestión de carreras, en el vasto territorio na...
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