ENTREVISTA Y NUEVOS CONTENIDOS

 Hoy os dejamos una entrevista que nos hicieron en Membrilla TV, donde explicamos a groso modo nuestra creación e irrupción como nuevo club, dedicado al atletismo en Membrilla, un club que nace con ilusión y ganas de hacer cosas, colaborar con las competiciones, organizar, además de intentar hacerlo de forma diferente, aunque esté todo inventado siempre hay ideas nuevas, que por supuesto estamos abiertos a escuchar e incluso poner en practica todas ellas, siempre en pos y mejora de nuestro deporte.

También os dejamos una nueva historia, que aunque esta vez no esté relacionada directamente con el deporte, siempre se puede extrapolar y darnos la oportunidad de reflexionar para ser mejores en nuestra vida. PINCHA AQUÍ.

Por supuesto seguimos con nuevos contenidos en nuestra sección VIDEOS y también en NUTRICIÓN, no olvides darte una vuelta por estas secciones que continuamente se están actualizando.

Esperemos os gusten y os ayuden.

JUAN ANTONIO “CHIKI” PÉREZ. UN “VENENOSO” CAMPEÓN DE ESPAÑA.

 Hoy era un día marcado en el calendario para los fondistas españoles, no obstante se celebraba en la ciudad turística de Torrevieja (Alicante) el campeonato de España de fondo en pista, sobre 10.000m, en varias categorías tanto masculino como femenino, con los mejores fondistas nacionales en liza e indirectamente desde este grupo nos sentíamos representados, y aunque nuestro paisano Ismael Quiñones era de la partida en un gran momento de forma, teníamos “el corazón partio”, pues nuestro “VENENOSO”,  Juan Antonio “Chiki” Pérez era uno de los máximos favoritos para hacerse con el título, cosa que sucedió tras una extraordinaria carrera.

A las 8 de la tarde se dio la salida a los 10.000 metros de la categoría absoluta masculina, y Chiki, tras su buenos entrenamientos, tenia las ideas claras, seguir a las liebres (Ndikumwenayo y Blanes), e intentar renovar el título que ya obtuvo en el año 2017, amén de intentar mejorar su MMP, rápidamente pusieron tierra de por medio, acompañado también por Abdessamad Oukhelfen, al ritmo marcado, pasando el ecuador de la prueba en el tiempo previsto 13’51”, poco después Oukhelfen se retiró y la última liebre, Ndikumwenayo, dejó a nuestro “VENENOSO” en solitario, tarea ardua y difícil la que le quedaba al de Carrión de Calatrava.

Quedaban algo más de 3000 metros, pero nuestro representante, se armó de coraje, con los ánimos de nuestro paisano y compañero en Cárnicas Serrano Ismael Quiñones, ya retirado por aquel momento, y en solitario doblando a grandes atletas Chiki logró finalizar la prueba con un último kilómetro espectacular, y una marca estratosférica  de 27’59”, mínima para la copa de Europa, MMP, y lo que es mejor, ser campeón de España con grandes sensaciones y con la moral muy alta para próximos compromisos, Tokio espera.

El menudo GRAN corredor manchego, lograba ser nuevamente campeón de España de los 10.000 metros, demostrando su versatilidad, pues aunque aún tiene pendiente un reto con la maratón, podemos decir que estamos ante un atleta de los más completos hoy en día en nuestro país, pues sus prestaciones en cross, pista o ruta y su palmarés así lo dicen.

ENHORABUENA “VENENOSO”, porqué te lo mereces, por ser como eres, por tu humildad y porque a este grupo, a nuestro grupo, tu coraje, tu lucha, tu pasión, tu constancia, tu sacrificio, tu…., nos sirve de inspiración, desde el Grupo Virgen Del Espino Membrilla Atletismo te volvemos a felicitar y desearte lo mejor, que sin duda lo mereces.

No nos queremos olvidar tampoco de Ismael, que a pesar de su retirada los entrenos nos dicen que pronto volverá por sus fueros y será un digno rival de nuestro VENENOSO, mucho ánimo Ismael.

CLASIFICACIÓN 

NUEVOS CONTENIDOS. (SEGUIMOS AUMENTANDO INFORMACIÓN)

 Hoy añadimos la segunda parte del relato titulado "¿SALUD O BUEN ESTADO FISICO?" , en nuestra sección HISTORIAS Y EXPERIENCIAS, sin duda una buen relato que nos ayudará a comprender el equilibrio y la forma de comportarse el cuerpo y el cerebro.

Tambien esta semana hemos añadido varios VIDEOS que gracias a nuestro colaborador GOLDMAN SALUD nos intenta dar mas opciones para mantenerse en forma y no solamente corriendo, esperemos os guste todo este nuevo contenido, que poco a poco va enriqueciendo este blog en busca de tener una herramienta informativa y de ayuda para mantenerse en forma y tener salud.

ENTRENAMIENTO CARDIO PARA BAJAR DE PESO. (Sin saltos). Ejercicios, fitness, salud. (GOLDMAN SALUD)

VARIOS DÍAS. PINCHA AQUÍ

RELATO DEDICADO A LA MARATÓN Y ACCESO A PLAN DE ENTRENAMIENTO SUB 3h.

ELLA

Cuando la conocí por primera vez, realmente pensé que era inaccesible. Esta clase de situaciones las dejaba para alguien mas, reconocía no estar a su altura, no estar preparado para lidiar con algo así. Recién estaba entrando al circuito y tenía cierta timidez que acompañaba mi vasta inexperiencia, lo cual hacían un combo que no me permitía ni soñar con ella. Mucha gente me hablaba de lo difícil que era poder llegar a ella. Mas de una vez me han contado anécdotas de aquellos que lo intentaron y no lo lograron, aquellos que quedaron deshechos física y emocionalmente y todo aquel que había logrado tal hazaña era considerado lo más cercano a un héroe terrenal. Estos eran observados con admiración acompañada con cierto recelo oculto y un poco de envidia casi evidente por el resto de sus pares. Y no hablo de envidia sana, eso sí que es un mito. No existe envidia que sea sana, existe envidia y punto. La envidia sana la invento un ser extremadamente envidioso que quiso reivindicar esta emoción tan repudiada y solo aquellos que intentar justificarse la citan.
Pero basta ya de divague, volvamos a Ella, ¿Qué decir de Ella? Podemos tener infinidades de calificativos para describirla, aunque son totalmente subjetivos dependiendo netamente del relator. Por más que podemos no compartir algunos de ellos, seguramente coincidimos en la mayoría. He aquí un humilde intento.

 

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ACCESO PLAN DE ENTRENAMIENTO MARATON SUB 3h 

 

ACCESO A PLANES DE ENTRENAMIENTO 

 

 

 

AÑADIMOS MAS CONTENIDOS DE AYUDA EN NUESTRO BLOG

Un día más que añadimos contenido a nuestro blog, siempre en pos de ayudaros, esta vez incluimos 4 semanas más de entrenamiento en el apartado PLANES DE ENTRENAMIENTO, concretamente en los pertenecientes a los 10K Sub 40'-45' y al de 10K Sub 50', gracias a nuestra entrenadora colegiada Laura Jimenez Elipe, quedandose de momento en 12 semanas de preparación cada uno.

También os dejamos un relato en la renombrada sección de HISTORIAS Y EXPERIENCIAS, narrando una historia curiosa que nos hará pensar, titulada ¿SALUD O BUEN ESTADO FISICO?, y que esperemos os guste y os ayude a ser mejores.

En nuestra sección VIDEOS os dejamos un último video titulado ENTRENAMIENTO PARA FORTALECER LA ESPALDA. DIA 1, gracias a nuestro colaborador GOLDMAN SALUD, que esperemos también os guste y os ayude, ya no solo al deportista, sino a todo el mundo, pues es un video con interesantes ejercicios acto para todos los públicos.

Y para finalizar la entrega de esta semana, en la sección NUTRICIÓN DEPORTIVA, os dejamos un vídeo al final de la sección títulado CÓMO ALIMENTAR TU ENERGIA, VITALIDAD Y SALUD CON ESOS DOS HÁBITOS PILARES: MASTICAR E HIDRATACIÓN,  otro video interesante que nos puede ayudar muy mucho y que completa este gran contenido que esta semana os dejamos en nuestro blog.

EL C.G. VIRGEN DEL ESPINO MEMBRILLA ATLETISMO OBTIENE UN GRAN RESULTADO EN EL CAMPEONATO REGIONAL DE FONDO EN PISTA.

Dos mínimas y una 10ª plaza un bagaje excelente para estos 3 atletas.

Apenas se habían recuperado tras su participación el fin de semana pasado en el campeonato de España de Cross,  nuestros atletas veteranos Manuel Jiménez, Pedro Román Romero y Joaquín Lozano, hicieron acto de presencia este sábado en el campeonato regional de fondo en pista, en el polideportivo rey Juan Carlos I de Ciudad Real, sin duda una oportunidad más para plasmar sus entrenamientos y lograr una buena actuación e intentar el asalto a las marcas mínimas exigidas por la RFEA para los campeonatos de España Máster.

En la primera serie hicieron acto de presencia Manuel Jiménez y Joaquín Lozano, su objetivo era conseguir bajar de los 38’ sobre las distancia de los 10.000 metros, en una mañana ventosa, no apta para grandes marcas, Manuel y Joaquín controlaron el ritmo en todo momento logrando parar el crono en 36’56” y 37’21”, siendo 2º y 4º de esta serie, y logrando el objetivo propuesto.

Por su parte Pedro Román competía en la serie A, corriendo muy inteligentemente de menos a más sacándole el máximo partido a sus pocos entrenos, demostrando su calidad en el tartán y sobre sus 25 vueltas, Pedro logró un magnifico tiempo de 35’01, siendo el 10º clasificado absoluto de la región y logrando una excelente marca, que sin duda le deja un buen sabor de boca de cara a próximas competiciones.

Excelente mañana protagonizada por estos 3 atletas locales, del Club Virgen Del Espino Membrilla Atletismo, que un fin de semana más han vuelto a competir en una prueba federada de alto nivel,  suma y sigue para este recién creado club. 

ACCESO A CLASIFICACIONES 

BUEN DEBUT DEL C.G.V. DEL ESPINO MEMBRILLA ATLETISMO EN UN CAMPEONATO DE ESPAÑA.

 Este domingo pasado, día 14 de marzo, se celebró en la localidad cordobesa de Almodóvar del Río el campeonato de España de Campo a Través Máster, masculino y femenino, individual, por clubes y mixto, en el circuito El Pinillo, donde 4 atletas del C.G.V. Del Espino Membrilla Atletismo se desplazaron para disputar este campeonato, y donde se reunieron más de 800 atletas de los mejores de España en todas las categorías Máster, con una gran organización por parte de la RFEA, tomando medidas estrictas anticovid, desarrollándose la prueba con total normalidad dentro de las circunstancias y normas impuestas por sanidad  en una gran mañana de auténtico cross.

Manuel Jiménez, José Carlos Infante y Joaquín Lozano fueron primeros en hacer acto de presencia, en la categoría M45, donde hacían equipo, a pesar de que tanto Manuel como Joaquín son de un rango mayor de edad, (M50), pero las normas son esas para poder competir por clubes. 

Fue una carrera dura, de auténtico cross, en un duro circuito, al que había que completar 3 vueltas, cada una de ellas de 2 kilómetros,  terreno irregular, grandes cuestas, curvas peligrosas en bajada, con grandes atletas veteranos en liza, donde competían para estar lo más delante posible entre los 20 clubes inscritos, los nuestros salieron a darlo todo como así fue, luchando hasta el último metro, e intentando conseguir sumar el menor tiempo posible, siendo Manuel Jiménez el primero en llegar, seguido de cerca de José Carlos Infante y unos segundos después Joaquín Lozano, logrando una meritoria decimoquinta plaza por equipos en una categoría de las más competidas.

Por su parte Pedro Román Romero saldría en la carrera de M35, donde el nivel es muy alto, competía de manera individual, y aunque falto de entrenamientos y no en su mejor momento Pedro demostró su calidad, consiguiendo un gran 88ª plaza, dándolo todo por entrar en meta lo más delante posible, luchando de tú a tú con los mejores atletas veteranos del país.

Un balance positivo donde el recién creado club debutó en un campeonato de España, luchando con los mejores, y dejando, estos cuatro atletas veteranos, el nombre de nuestro pueblo y nuestra patrona inscrito en el palmarés de la RFEA, en un campeonato nacional, donde seguro que será el inicio de muchos otros campeonatos y competiciones.

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