MEDIA MARATON DE ALMAGRO. VICTORIA Y BUENAS ACTUACIONES.

Un fin de semana más nuestro club tenia actividad, y tras la charla formativa del viernes noche en nuestra “sede provisional”, sobre la alimentación y nutrición deportiva, el domingo tocaba la 6ª prueba del circuito, la Media Maratón ECORADE Ciudad de Almagro, donde más de 400 atletas se dieron cita, en una fresca mañana, pues este año, esta prueba se ha adelantado en el calendario un mes, y eso es de agradecer, y a las 9:30h se daba la salida, donde 4 de los nuestros buscaban sus objetivos, principalmente el de disfrutar haciendo lo que les gusta.

Manuel Jimenez, (1:23:45), sigue en un buen estado de forma, aunque sigue en plena preparación para su reto marcado, demostrando una vez más, que es el hombre más rápido en la categoría M55, pues cuenta sus participaciones por victorias, y en un carrera a gran ritmo volvió a vencer, demostrándose a él mismo, que está en el buen camino de esa dura prueba que se le aproxima en menos de un mes.

José Carlos Infante, (1:26:26), también sigue en su buen estado de forma, y aunque el descanso quizás no sea el adecuado, sigue pelando entre los mejores de su categoría, M45, sumando puntos de oro con las buenas actuaciones que está realizando esta temporada y encaramándose a la 4ª posición.
Joaquín Lozano, (1:27:58), se sigue tomando estas primeras pruebas más relajado, y realizó esta prueba a ritmo controlado, pues la semana que viene, también tiene un objetivo que cumplir, por supuesto, sin olvidarse de disfrutar.

Fernando Cotillas, (1:31:28), tuvo una buena actuación, solamente un problema estomacal le impidió realizar un mejor crono, no obstante llegó satisfecho de su rendimiento, pues a veces, el cuerpo nos juega malas pasadas, solamente hay que saber gestionarlo de la mejor manera, como así hizo el bueno de Dito.

Así pues, un fin de semana más que no cesamos en nuestra actividad, disfrutando del deporte e invirtiendo en salud.
 

IX RUTA SENDEROS KOREANOS. CERRAMOS LA TERCERA TEMPORADA.

Tras no haber podido realizar la anterior ruta, por motivos meteorológicos, esta vez el tiempo nos ofreció una tarde espectacular, y se pudo celebrar la IX Ruta de Senderos Koreanos, que transcurriría, en esta ocasión, desde los paseos del Espino, por el Camino del Cristo, con giro en Pozo de Valrrepiso y vuelta al Pabellón multiusos, donde nos esperaba el cierre de fiesta con una merienda solidaria a favor de las asociaciones benéficas locales.

Una vez más, el Club Virgen del Espino Membrilla Atletismo, quiso colaborar con las actividades locales, fomentando el deporte y la vida saludable de una manera u otra, junto al Colegio San José de Calasanz, el propio A.M.P.A. y la ayuda de los voluntarios de las asociaciones benéficas, y por supuesto de nuestro ayuntamiento.

 

En esta ocasión, fueron algunas más de 200 personas, las que decidieron participar de esta actividad, en un recorrido de unos 8kms, con la novedad de las “Patrullas medioambientales”, una iniciativa donde la concienciación de mantener el campo limpio y poder reciclar eran el objetivo, además de los participantes poder hacer sus obras al final con lo recogido.

Ya en el pabellón multiusos, se pudo colaborar con las asociaciones, tomándose un refrigerio o un bocadillo que con gran mimo nos prepararon, además de los múltiples sorteos que se celebraron con obsequios para los participantes, donde también la colaboración de algunas casas comerciales se sumaron.

Un suma y sigue de nuestro club, en pos de la salud deportiva local, aunque no sea competitiva, lo importante es estar activo, moverse y no caer en el sedentarismo, además de colaborar de manera económica desinteresadamente con estas actividades.

 

 FOTOGRAFIAS DE LA RUTA

CARRERA 10K BARRIO DE EL PORVENIR. EN ALCÁZAR NO NOS OMITIERON.

Llegaba una prueba más del circuito, concretamente la 5ª, sería en Alcázar de San Juan, donde los vecinos del barrio de “El Porvenir” organizaban la 34ª edición de esta peculiar carrera, la cual tiene como principales características, la dureza de su circuito de 10 kilómetros, la subida a los molinos y los tramos por caminos de tierra, mezclados con el paso del centro de la ciudad, pero que la hacen atractiva y diferente al corredor, sin duda, una prueba recomendable.

Como es habitual, nuestro club, volvió a estar presente, representando los colores de Membrilla, de la mejor manera, seguimos siendo parte del deporte local, sintiéndonos orgullosos de ello.

A las 10:30h se dio la salida a los casi 700 inscritos, con un cielo encapotado, pero con una temperatura que ya va siendo alta, si bien, se puede sobrellevar, y así lo hicieron nuestros 5 representantes, a sabiendas de la dureza del circuito, todos ellos supieron gestionarlo y disfrutar de esta bien organizada carrera.

Manuel Jiménez, (39:01) sigue en la lucha por renovar la victoria final como la del año pasado, y cuenta sus participaciones por victorias, en la categoría M55, a pesar de estar preparando otro gran objetivo de envergadura, supo controlar la carrera y vencer con un buen crono, volviendo a subir a lo más alto del podio, algo que parece fácil, pero de sobra sabemos que no lo es, por lo que el mérito está ahí.

José Carlos Infante, (40:50), en una semana de bastante carga de entrenamientos, dio nuevamente lo mejor de sí, y aunque le faltó la frescura en las piernas, demostró una vez más su regularidad, y su constancia, pues el trabajo y esfuerzo no es cosa de un día.

Por su parte Joaquín Lozano, (41:14), no pasa por su mejor momento de forma, pero le gusta disfrutar del ambiente de las carreras, de sus recorridos y de grandes amigos que por ahí tiene, por lo que se tomó la prueba algo más tranquilo de lo habitual, disfrutando del duro trazado desde el principio al final.

Algo así haría Fernando Cotillas, (43:03), con las ideas claras desde el principio, a sapiencia de la dureza del circuito supo regular el ritmo y así disfrutar de estos singulares 10 kilómetros, desde su inicio al final, pues ahora el objetivo es ese, a espera de grandes retos que se viene encima.

La alegría fue Juan Pablo Martínez, (53:16), que volvía a las carreras tras un parón por problemas de salud, sin duda fue la mejor noticia, aunque, como es obvio, no llegó a tope de forma, si pudo saborear de nuevo lo que es ponerse un dorsal y dar zancadas practicando el deporte que más le gusta, y a pesar que peina canas como prácticamente todos los participantes de nuestro club en dicha prueba, invertir en salud haciendo deporte no es exclusivo solamente de los jóvenes.

Enhorabuena a todos, seguimos sumando años, seguimos sumando kilómetros, seguimos sumando momentos, seguimos sumando amigos y por supuesto, seguimos sumando salud.

ALIMENTACION ADAPTADA AL ALTO RENDIMIENTO. NUEVO CURSO FORMATIVO PARA DEPORTISTAS

 

IX RUTA PRESENCIAL ¡ACTIVATE EN FAMILIA CON SENDEROS KOREANOS!

El Club Virgen del Espino Membrilla Atletismo, junto con el Colegio San José de Calasanz y el propio A.M.P.A. del colegio, organizan una nueva ruta de Senderos Koreanos, la que será la IX edición.

La cita está marcada para las 16.30 horas en el pabellón multiusos de Membrilla con el fin de repartir los números, para los sorteos que se realizaran al finalizar la ruta, además el reparto del avituallamiento que consistirá en fruta y agua, nos pondremos en marcha a las 17:00 horas, para cubrir una distancia aproximada de 7,5kms por caminos cercanos a la localidad y disfrutar de la naturaleza y la compañía de familiares y amigos.

Esta ruta, contamos con una novedad, y es que realizaremos, ¡¡Patrullas medioambientales!!, que consistirá en formar pequeños grupos, la organización facilitará bolsas de recogida de residuos, con la finalidad de cuidar nuestro entorno, naturaleza y contribuir al reciclado, además, daremos rienda suelta a nuestra imaginación creando producciones artísticas cuando lleguemos con los elementos que hemos recogido.

Cuando finalice la ruta se instalará una barra con bebida y comida y todo lo recaudado será a beneficio de las cuatro asociaciones locales de la localidad, MANOS UNIDAS, CARITAS PARROQUIAL, ASOCIACION ESPAÑOLA DE LUCHA CONTRA EL CANCER Y ASOCIACIÓN UNICOS. Corriendo todos los gastos a cargo del Club Virgen del Espino que una vez más y con un acto de generosidad por parte de todos sus atletas y socios, colabora en la gran labor social que todas las asociaciones llevan a cabo. EL DEPORTE ES SALUD.

Se nos han sumado nuevas empresas colaboradoras que sortearán sus productos, por lo que la jornada promete ser irrepetible desde el mismo momento que comencemos a caminar hasta bien entrada la noche.

ADAPTACION ALTO RENDIMIENTO METODO "WIM HOT". INNOVANDO METODOS (CURSO DE FORMACIÓN INTERESANTE)

 

MEDIA MARATÓN DE BOLAÑOS. EN EL DEPORTE LA EDAD SOLO ES UN NÚMERO.

Llegaba un nuevo fin de semana, y con él la 4ª prueba del circuito de carreras populares, la XVII edición de la media maratón de Bolaños de Calatrava, una prueba bien organizada, con muchos detalles que hacen que el corredor popular se sienta muy a gusto.

Con una mañana primaveral y con temperaturas elevadas a las 10:30h se dio la salida a los cerca de 500 inscritos, donde nuestro club partía con 5 participantes, como siempre con el principal objetivo de disfrutar, y como secundario hacerlo lo mejor posible deportivamente, dentro de sus aspiraciones cada uno.

Manuel Jiménez, (1h24’21”), volvía tras su ausencia en Ciudad Real, y lo hacía de la manera que lo había dejado, volviendo a vencer con autoridad en su categoría M55, con un gran ritmo durante prácticamente todo el recorrido, solamente interrumpido los dos últimos kilómetros por un problema muscular en el gemelo que le haría bajar el ritmo, de todas formas, gran rendimiento y gran carrera.

Como gran rendimiento y gran carrera tuvo José Carlos Infante, (1h25’32”), completando una media maratón a un ritmo exigente y muy uniforme durante todo el recorrido, a pesar de la temperatura, José Carlos supo gestionar en todo momento los 21 kilómetros y pico, demostrando que esta en un buen momento de forma.

Joaquin Lozano, (1h28’05”), decidió tomarse esta prueba con tranquilidad, pues la temporada es larga y aún no hace un mes que finalizó el maratón, por lo que fue regulando en todo momento, si bien tuvo que bajar el ritmo, el calor y algún problema muscular en los cuádriceps hizo que los últimos kilómetros fuesen más duros de lo esperado para él, no obstante, volvió a disfrutar de una carrera más del circuito.

También disfrutando y con un buen crono finalizó Fernando Cotillas, (1h29’17”), en una carrera en la que también el calor le hizo mella en los últimos kilómetros, aunque disfrutó de gran parte del recorrido, volviendo a bajar, una vez más, de esa barrera de los 90’, demostrando su regularidad carrera tras carrera, acompañado, como es habitual, de su incondicional animadora y seguidora.

No se pudo redondear la mañana, pues el debutante con los colores de nuestro club, Antero Sánchez-Migallón, no pudo finalizar la prueba, pues los problemas de pulbalgia que viene arrastrando meses atrás, le hicieron tener que retirarse en el kilómetro 11, por lo que esperamos su pronta recuperación, y le damos ánimos para que pronto vuelva a ponerse un dorsal.

En conclusión, gran mañana la que nuestros corredores disfrutaron, deportivamente hablando y socialmente también, pues el ambiente que se vive en una carrera popular es algo que también suma.

10K LA TRIBUNA DE CIUDAD REAL Y TRAIL “EL PELUCA” EN ARANJUEZ COMPETICIONES DE LOS NUESTROS ESTE FIN DE SEMANA

Tercera carrera del calendario del circuito de carreras populares de C. Real, esta vez en semana consecutiva, con poco descanso, tercera participación de nuestro club, en una mañana de domingo con viento frío, pero con ganas de disfrutar de nuestro deporte, es lo que nos lleva y nos llena, esas ganas de practicar nuestro hobbie, es muy difícil que nos lo quiten.

Con más de 1200 participantes pasadas las 11 de la mañana se dio la salida a un circuito de dos vueltas, circuito rápido, donde nuestros 7 participantes dieron lo mejor de sí, buscando cada uno sus objetivos.

Pedro Román Romero, (34’47”), no se prodiga mucho en el circuito, pero tras haber completado las dos carreras anteriores haciendo funciones de liebre, hoy quiso ponerse a prueba, y aunque no llegaba en su mejor momento por culpa de un fuerte constipado demostró una vez más su calidad consiguiendo una espectacular marca.

Joaquín Lozano, (39’18”), volvía una semana después de haber disputado el campeonato de España de maratón en Castellón, aunque su objetivo el domingo era completar la carrera en modo disfruton, llegó a meta con un buen crono y con excelentes sensaciones, demostrando que la recuperación ha sido muy buena tras el esfuerzo del maratón.

José Carlos Infante, (39’25”), pasaría a meta segundos después de Joaquín, pero tuvo que lidiar toda la carrera con dolor, pues una desafortunada caída al inicio de la carrera provocada por otro corredor que cometió una imprudencia, no obstante, completó la carrera a buen ritmo a pesar de dicho problema, lo que demuestra su buen estado de forma.

Fernando Cotillas, (39’47”), ha interiorizado el ritmo inferior a 4’ el kilómetro y vuelve a bajar de la psicológica barrera de 40’, un gran ritmo mantenido durante todo el recorrido, a pesar de los tramos con aire, supo mantener la velocidad, lo que le da una regularidad digna de mención.

Antonio Jiménez (40’54”), acudía a esta cita tras haber logrado MMP la semana anterior en la media maratón de Valdepeñas, y el estado de forma ascendente presagiaba que C. Real también realizaría una gran actuación como así fue, logrando una nueva MMP en un 10K, demostrando que el trabajo sale, aunque aún tiene mucho margen de mejora.

Fernando Andújar, (59’19”), competería con nuestro club por primera vez, debutando y logrando un gran tiempo, bajando de esa barrera de los 60’. Enhorabuena.

Ángela Moraleda, (59’54”), también volvía a bajar de esa barrera de los 60’, corriendo de menos a más, y aunque los últimos kilómetros no pudo dar el 100%, logró cumplir con el objetivo marcado, disfrutar y además bajar de la hora.

En Aranjuez, también tuvimos representación, pues la pareja formado por Mª Victoria García-Vaquero y Miguel Ángel Salas, disputaron el Trail “El Peluca”, consiguiendo Mª Victoria la segunda posición de la general y primera veterana en la prueba de 11kms y Miguel Ángel logró cruzar la línea de meta también en 2ª posición de su categoría en la prueba de 18kms. ENHORABUENA a los dos!!!

NUEVOS ÉXITOS DE NUESTROS ATLETAS ESTE FIN DE SEMANA POR LA GEOGRAFIA NACIONAL. (YECLA, VALDEPEÑAS Y CASTELLÓN)

Otro gran fin de semana deportivamente hablando para el Club Virgen del Espino Membrilla Atletismo.

Sábado 24 de Febrero nuestra atleta Laura Jiménez Elipe se desplaza a Yecla a disputar la UTY Trail Yecla 2024 sobre una distancia de 26 km con 1400 metros de desnivel, consiguiendo ser primera de su categoría senior y cuarta de la general, buen botín el cosechado por nuestra atleta en una disciplina dura.

Domingo 25 de febrero era la fecha marcada para la 29 edición de la muy heroica media maratón de Valdepeñas, y hasta 6 atletas de nuestro club se desplazaron para realizar la prueba que a su vez esta encuadrada en el circuito de carreras populares de Ciudad Real, cada uno con objetivos diferentes, pero con la consigna en común de disfrutar del atletismo.

Manuel Jiménez primero de su categoría M55 consigue una victoria holgada antes sus rivales para empezar a liderar su clasificación.

Pedro Román Romero de Ávila que en los primeros km hizo de labor de liebre para el globo de la 1h 30' y que ha partir del km 18 cuando la persona que llevaba la banderola del 1h30´se vio con confianza para cumplir con su objetivo Pedro aumento el ritmo con el propósito de hacer marca mínima que le exigen para poder competir en el Cto de España de 50km, doble papel el de Pedro el día de ayer.

José Carlos Infante sería el siguiente en llegar a meta un poco dudoso de cómo le saldría la carrera, máximo con el viento reinante durante toda la mañana, pero como los entrenamientos están siendo buenos el resultado también lo fue y paro el cron en 1h 27´.

Fernando Cotillas, con altibajos en los entrenamientos, pero que día a día los cumple sin dudar, también tenia sus dudas, dudas que se le fueron disipando conforme pasaban los km y muestra de ello fue su marca personal conseguida en circuito homologado, 1h 29´, espectacular rendimiento.

Otra gran marca y otra marca personal la de nuestro siguiente protagonista Antonio Jiménez que sin apenas calentar se colocó en la línea de salida y viniendo de hacer marca personal en el 10k de Villarrubia y sabedor de los entrenamientos realizados no quería dejar pasar la oportunidad de hacerlo bien, 1h38´ mejorando en 7´su marca.

Y por último el bueno de Juan Alarcón que compagina atletismo y ciclismo en plena pretemporada de ciclismo decidió correr esta carrera que tantas veces ha realizado, entrando prácticamente a la par de Antonio y con el objetivo conseguido.

Buena mañana la vivida por todos en esta media maratón tan espectacular que nos preparan cada año nuestros vecinos de Valdepeñas.

También el domingo se celebró en la ciudad de Castellón la XIV edición de su maratón, que a la vez era campeonato de España Máster de la distancia, donde el actual campeón regional de la distancia en categoría M50, Joaquín Lozano, fue de la partida, el atleta local del Club Virgen del Espino representó a Membrilla en la ciudad levantina, en la que sería su 15ª participación en un campeonato nacional.

El veterano atleta membrillato acudía a la cita en un gran momento de forma, los entrenamientos realizados así lo demostraban, pero el maratón es una prueba impredecible, e incluso la experiencia no garantiza un buen resultado, aunque por supuesto ayuda, Joaquín no tuvo su mejor día pero supo gestionar, sufrir y vencer la distancia del maratón, llegando a meta con un tiempo de 3h04’53”, lejos de su objetivo, sí, pero que le daría para entrar en el TOP TEN de la clasificación del campeonato de España de maratón máster en M50, otro logro más para su palmarés.

También en Castellón, en la carrera paralela de 10K teníamos representación, pues Ángela Moraleda no se conformó con animar a Joaquín, sino que se atrevió a correr esta rápida carrera, completándola en progresión y finalizándola en un tiempo de 60’, por lo que en Castellón también se lució el nombré de nuestro club.

En esta misma prueba estuvieron presentes varios socios de nuestro club, destacando a José Javier Sobrino, 2º clasificado en M45, Mª Victoria García-Vaquero, 4ª clasificada en F50, Miguel Ángel Salas que volvía a bajar de los 180’ e Idoia Esnaola que completaba un maratón más a su larga lista. ENHORABUENA A TODOS ELLOS.