NUEVOS CONTENIDOS DE AYUDA A CONSEGUIR VUESTROS OBJETIVOS.

Y como el famoso conejito de las pilas, seguimos…, hoy añadimos un nuevo relato en nuestra sección de CONSEJOS, titulado, COMO AFRONTAR UN RETO Y CONSEGUIRLO CON ÉXITO, un relato que nos ayudará a conseguir nuestro objetivo, sea cual sea, y ya no solamente en el deporte, sino en la vida diaria, merece la pena leerlo.

También en nuestra sección de PLANES DE ENTRENAMIENTO añadimos otras cuatro semanas más a nuestro plan sub 40-45’ en la distancia de 10Kdiseñado por Laura Jimenez, por lo que son 9 semanas las que de momento incluye este buen plan de entrenamiento para lograr ese objetivo.

Seguimos, también, añadiendo contenido en nuestra sección NUTRICION DEPORTIVA, esta vez con un nuevo video sobre la adicción por la comida, ofrecido por nuestro nutricionista Manuel Jesús, al igual que en la sección de VIDEOS subimos la segunda parte de los ejercicios para fortalecer nuestra rodilla.

En nuestro afán de ayudaros a mejorar, seguiremos dando contenido a nuestro blog, esperando os guste y ayude a conseguir vuestros objetivos.

COMIENZA EL CIRCUITO "VIRTUAL" DE CARRERAS POPULARES CON LA MEDIA MARATON DE VALDEPEÑAS

Vamos camino de un año en el que por culpa de esta maldita pandemia las carreras populares dejaron de celebrarse, si bien, y tras el primer confinamiento surgió la idea de hacer carreras virtuales, incluso durante el confinamiento se organizaron dentro de tu propia casa, en el patio o terraza, posteriormente nos dejaron salir pero las carreras populares presenciales fueron todas anuladas o aplazadas, solo había una opción, y esta era competir por tu cuenta en las carreras virtuales,  y desde nuestro club así lo hicimos, seguimos y seguiremos haciendo, mientras la situación lo requiera, pues han sido varias “carreras virtuales” a las que hemos asistido, destacando, como no, nuestra 10K FERIMEL, o el Reto 2020 que nos propuso el circuito, también la San Silvestre de Membrilla, y algunas más que se celebraron en el año 2020.

Ya en este nuevo año 2021 el circuito de carreras populares de Ciudad Real, propuso a los organizadores de las carreras que componen  nuestro circuito que se  organizasen virtualmente ( https://carrerasciudadreal.es/circuitovirtual/  ), y hasta el momento y si la situación no mejora, son 10 las localidades que han aceptado, siendo este el calendario;

21/02/2021        MUY HEROICA MEDIA MARATÓN CIUDAD DE VALDEPEÑAS

07/03/2021        CARRERA URBANA DE CIUDAD REAL

28/03/2021        MEDIA MARATÓN VILLA DE BOLAÑOS

18/04/2021        CARRERA POPULAR EL PORVENIR

08/05/2021        CARRERA POPULAR CIUDAD DE MANZANARES

16/05/2021        MEDIA MARATÓN CIUDAD DE ALMAGRO

06/06/2021        CARRERA POPULAR VILLA DE ARGAMASILLA DE ALBA

19/06/2021        CARRERA NOCTURNA VILLA DE PIEDRABUENA

03/07/2021        10K SOCUÉLLAMOS

17/07/2021        CARRERA NOCTURNA DE MEMBRILLA

 

Este fin de semana se iniciaba dicho circuito con la Muy Heroica Media Maratón Ciudad De Valdepeñas, y previa inscripción de carácter benéfico, algunos de nuestros atletas participaron en esta prueba, por caminos locales y en grupo, intentando dar normalidad a esta situación, aunque lejos de años anteriores donde tanta camaradería había entre los atletas de distintas localidades.

Seguiremos disfrutando de dar zancadas, que es lo que nos gusta, de una manera u otra, en cualquier lugar, pero esperamos y deseamos que más pronto que tarde, volvamos a la situación anterior, si bien somos conscientes que quizás nada volverá a ser igual.

CLASIFICACION MEDIA MARATON 

 

 CLASIFICACION 10K

 

CRONICA OFICIAL 

BUENA ACTUACION DE LOS ATLETAS DEL CLUB VIRGEN DEL ESPINO DE MEMBRILLA EN EL CAMPEONATO REGIONAL DE CROSS EN LA CATEGORIA ABSOLUTA.

En la mañana del 14 de febrero se desplazaron hasta la localidad Ciudadrealeña de Pedro Muñoz, Manuel Jiménez y José Carlos Infantes, para disputar el campeonato Regional de Cross en la categoría absoluta, representando al recién creado Club Virgen del Espino, demostrando por segundo domingo consecutivo el gran nivel de sus atletas luchando codo con codo contra los mejores atletas regionales.

Curiosamente Manuel volvía a ser el atleta de más edad de todos los participantes que se dieron cita en la agradable mañana en el circuito de San Isidro, ya que incomprensiblemente la Federación Castellano Manchega de atletismo no se atreve a organizar nada para los atletas Master que, por otra parte, gracias a sus fichas, por ser el colectivo más numeroso, salvan el presupuesto anual.

Volviendo a la competición Manuel y José Carlos se tuvieron que enfrentar a la elite regional, sin miedos ni complejos, había que darlo todo y la clasificación final puestos 51 y 53 dejan buena muestra de su entrega y calidad. Con un tiempo de 37´ y sobre una distancia de 10k en un circuito en el que el viento fue el protagonista con mucho curveo ligeras pendientes y algunos obstáculos puestos para la ocasión nos reflejan su buena actuación.

Lo positivo a parte de la buena actuación de los nuestros, fue volver a ponerse en una línea de salida donde había 90 atletas y donde compitieron a lo largo de la mañana cerca de 200 atletas, esperemos que este sea uno de los primeros pasos para volver a la normalidad que todos ya echamos de menos.

La próxima actuación estaba prevista para la disputa del campeonato regional nuevamente en la categoría absoluta de la media maratón en Valdepeñas, carrera que desgraciadamente ha sido aplazada de forma presencial. Pero que sí estará de forma virtual y donde los nuestros tienen previsto su participación. Además algunos de los nuestros viajaran a Toledo a participar en un control de marcas en busca de alguna mínima impuesta por la RFEA para poder tener derecho a participar en los campeonatos de España.

Fotos; www.clubsanildefonso.com

CTO. REGIONAL DE CROSS, EN NUESTRA AGENDA DEL FIN DE SEMANA Y NUEVOS CONTENIDOS PARA NUESTRA PAGINA.

 A pesar de estar en plena pandemia, las competiciones federadas siguen su curso, y máxime cuando este jueves nos enterábamos que se habían “suavizado” las restricciones, y aunque no hay que relajarse, no deja de ser buena noticia. Este domingo se celebrará el campeonato regional de cross, absoluto, sub23 y sub20, femenino y masculino y al igual que la semana pasada el C.G.V. DEL ESPINO MEMBRILLA ATLETISMO, estuvo representado en el campeonato regional de pista cubierta de pruebas de anillo, este domingo hará lo propio en este campeonato que se celebrará en la localidad ciudadrealeña de Pedro Muñoz, y donde 3 de los nuestros intentarán una buena actuación, a pesar de tener que competir con atletas a los que les doblarán la edad, pues el campeonato en categoría Master aún no tiene fecha. Manuel Jimenez, José Carlos Infante y Joaquín Lozano, (expensas de evolución de su lesión, este último) son los inscritos de nuestro club que competirán con el nombre Membrilla y de nuestra patrona en su camiseta.

Por otro lado, y como ya viene siendo habitual os dejamos nuevos contenidos en nuestra página, con un CONSEJO, "CAPACIDAD DEL SER HUMANO PARA VENCER LAS ADVERSIDADES" más interesante de leer, además de un VIDEO de como recuperar la rodilla tras una lesión o fortalecerla en su caso.

También os dejamos un video en nuestra sección de NUTRICION DEPORTIVA , donde os seguimos ayudando con consejos de un profesional de la nutrición, además de entrenador personal y deportista, que siempre es una ventaja.

Esperemos os guste estos nuevos contenidos, a la vez que deseamos lo mejor para nuestros 3 representantes el domingo en Pedro Muñoz.

EMPIEZA EL LIBRO DE LA HISTORIA DEL CLUB VIRGEN DEL ESPINO MEMBRILLA ATLETISMO

En la mañana del día 6 de febrero se disputaba en Ciudad Real el Cto Regional de pista en las pruebas de 200,400, 800, 1500 y 3000metros. Con las restricciones de participantes y sin público, debido a las medidas sanitarias.

Manuel Jiménez, Pedro Román y José Carlos Infante estaban inscritos para participar en la prueba de 3000 metros y en la de 1500 como segunda opción, debido como he dicho anteriormente a las restricciones solamente eran aceptados las mejores marcas de los inscritos, por lo que tanto Pedro como José Carlos a no tener marcas por no haber participado otras veces se quedaban fuera, situación que consideramos injusta, ya que nunca podrán demostrar marca si no se le deja participar, por lo que el único admitido fue Manuel Jiménez en la prueba que no estaba preparando de los 1500ml.

Imagen de archivo

Manuel, aunque algo molesto por las circunstancias de no estar acompañado por sus dos amigos, no quiso perderse la oportunidad de disputar esta prueba, defendiendo los colores de recién creado Club Virgen del Espino Membrilla Atletismo, y aportar su granito de arena representando como no a Membrilla.

Empieza así el libro de la historia del club virgen del Espino, primer capitulo en pruebas federadas, donde sus protagonistas que ya tienen mucha historia atlética y sobre todo muchos kilómetros en sus piernas, seguro nos van a seguir hacernos disfrutar.

Disfrutar era la consigna que Manuel llevaba en mente, sabedor de que su momento de forma no era suficiente para conseguir la marca mínima exigida en  los ctos de España de su categoría. Fuera reloj y a correr por sensaciones disfrutando de cada zancada y cada vuelta a la pista, el tiempo marcado 4´59” a un ritmo por debajo de 3´20” el km. Dejan mas que satisfecho a Manuel.

El dato curioso, Manuel participaba en la segunda serie, con otros siete atletas, todos nacidos entre el año 2003 y año 2004, 36 y 37 años de diferencia, unos llegaron delante y otros detrás. Pero la conclusión es que nuestro gran atleta posee un espíritu joven que esperemos conserve muchos años más y nos siga deleitando con sus participaciones.

Próximos eventos donde estaremos participando los atletas del Club Virgen del Espino si las condiciones lo permiten serán 14 de febrero Campeonato regional absoluto de Cross en Pedro Muñoz, y el 21 de febrero Cto regional absoluto de media maratón en Valdepeñas.

 

DEBUT DE NUESTRO CLUB EN PRUEBAS FEDERADAS Y NUEVOS CONTENIDOS EN NUESTRA PAGINA.

Este sabado, 6 de febrero será el día que Manuel Jimenez debutará con los colores de nuestro club en una prueba federada, y en consecuencia, será la primera competición que el recién creado CLUB GRUPO VIRGEN DEL ESPINO MEMBRILLA ATLETISMO, será representado y se dará a conocer oficialmente, concretamente en el Campeonato Regional de Pista Cubierta, en la jornada de pruebas de anillo, en el Polideportivo Rey Juan Carlos I de Ciudad Real, en la prueba de 1500 metros, con todas las medidas sanitarias que exige sanidad y  donde luchará por hacer buena marca y darlo todo como siempre entre los mejores medio fondistas de la región, dando un toque de veterania a este campeonato. SUERTE MANOLO.

Por otro lado, anunciar más contenido para nuestros seguidores y lectores, en la sección PLANES DE ENTRENAMIENTO, esta semana introducimos la segunda parte del plan de entrenamiento de iniciación, también la segunda entrega de la semana 5 a 8 del plan de entrenamiento de 10k sub 50'.  Todo para continuar con nuestra rutina o preparación a esos 10K que esperemos pronto podamos correr con un dorsal en el pecho, o simplemente para mantenerse en forma y sentirse bien.

También colgamos un nuevo vídeo en nuestra sección NUTRICION DEPORTIVA, ahora que tanta falta hacen esas defensas, este vídeo nos puede servir, no solo para el tema deportivo, sino para nuestra vida diaria, tener más defensas y ser más inmunes.

Esperemos os gusten nuestros nuevos contenidos.

4 DE FEBRERO, DIA MUNDIAL CONTRA EL CANCER

4 DE FEBRERO, DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER

"Esta carrera la ganamos entre todos"