martes, 23 de marzo de 2021

AÑADIMOS MAS CONTENIDOS DE AYUDA EN NUESTRO BLOG

Un día más que añadimos contenido a nuestro blog, siempre en pos de ayudaros, esta vez incluimos 4 semanas más de entrenamiento en el apartado PLANES DE ENTRENAMIENTO, concretamente en los pertenecientes a los 10K Sub 40'-45' y al de 10K Sub 50', gracias a nuestra entrenadora colegiada Laura Jimenez Elipe, quedandose de momento en 12 semanas de preparación cada uno.

También os dejamos un relato en la renombrada sección de HISTORIAS Y EXPERIENCIAS, narrando una historia curiosa que nos hará pensar, titulada ¿SALUD O BUEN ESTADO FISICO?, y que esperemos os guste y os ayude a ser mejores.

En nuestra sección VIDEOS os dejamos un último video titulado ENTRENAMIENTO PARA FORTALECER LA ESPALDA. DIA 1, gracias a nuestro colaborador GOLDMAN SALUD, que esperemos también os guste y os ayude, ya no solo al deportista, sino a todo el mundo, pues es un video con interesantes ejercicios acto para todos los públicos.

Y para finalizar la entrega de esta semana, en la sección NUTRICIÓN DEPORTIVA, os dejamos un vídeo al final de la sección títulado CÓMO ALIMENTAR TU ENERGIA, VITALIDAD Y SALUD CON ESOS DOS HÁBITOS PILARES: MASTICAR E HIDRATACIÓN,  otro video interesante que nos puede ayudar muy mucho y que completa este gran contenido que esta semana os dejamos en nuestro blog.




sábado, 20 de marzo de 2021

EL C.G. VIRGEN DEL ESPINO MEMBRILLA ATLETISMO OBTIENE UN GRAN RESULTADO EN EL CAMPEONATO REGIONAL DE FONDO EN PISTA.


Dos mínimas y una 10ª plaza un bagaje excelente para estos 3 atletas.

Apenas se habían recuperado tras su participación el fin de semana pasado en el campeonato de España de Cross,  nuestros atletas veteranos Manuel Jiménez, Pedro Román Romero y Joaquín Lozano, hicieron acto de presencia este sábado en el campeonato regional de fondo en pista, en el polideportivo rey Juan Carlos I de Ciudad Real, sin duda una oportunidad más para plasmar sus entrenamientos y lograr una buena actuación e intentar el asalto a las marcas mínimas exigidas por la RFEA para los campeonatos de España Máster.
En la primera serie hicieron acto de presencia Manuel Jiménez y Joaquín Lozano, su objetivo era conseguir bajar de los 38’ sobre las distancia de los 10.000 metros, en una mañana ventosa, no apta para grandes marcas, Manuel y Joaquín controlaron el ritmo en todo momento logrando parar el crono en 36’56” y 37’21”, siendo 2º y 4º de esta serie, y logrando el objetivo propuesto.


Por su parte Pedro Román competía en la serie A, corriendo muy inteligentemente de menos a más sacándole el máximo partido a sus pocos entrenos, demostrando su calidad en el tartán y sobre sus 25 vueltas, Pedro logró un magnifico tiempo de 35’01, siendo el 10º clasificado absoluto de la región y logrando una excelente marca, que sin duda le deja un buen sabor de boca de cara a próximas competiciones.

Excelente mañana protagonizada por estos 3 atletas locales, del Club Virgen Del Espino Membrilla Atletismo, que un fin de semana más han vuelto a competir en una prueba federada de alto nivel,  suma y sigue para este recién creado club. 

ACCESO A CLASIFICACIONES 

lunes, 15 de marzo de 2021

BUEN DEBUT DEL C.G.V. DEL ESPINO MEMBRILLA ATLETISMO EN UN CAMPEONATO DE ESPAÑA.

 Este domingo pasado, día 14 de marzo, se celebró en la localidad cordobesa de Almodóvar del Río el campeonato de España de Campo a Través Máster, masculino y femenino, individual, por clubes y mixto, en el circuito El Pinillo, donde 4 atletas del C.G.V. Del Espino Membrilla Atletismo se desplazaron para disputar este campeonato, y donde se reunieron más de 800 atletas de los mejores de España en todas las categorías Máster, con una gran organización por parte de la RFEA, tomando medidas estrictas anticovid, desarrollándose la prueba con total normalidad dentro de las circunstancias y normas impuestas por sanidad  en una gran mañana de auténtico cross.
Manuel Jiménez, José Carlos Infante y Joaquín Lozano fueron primeros en hacer acto de presencia, en la categoría M45, donde hacían equipo, a pesar de que tanto Manuel como Joaquín son de un rango mayor de edad, (M50), pero las normas son esas para poder competir por clubes. 
Fue una carrera dura, de auténtico cross, en un duro circuito, al que había que completar 3 vueltas, cada una de ellas de 2 kilómetros,  terreno irregular, grandes cuestas, curvas peligrosas en bajada, con grandes atletas veteranos en liza, donde competían para estar lo más delante posible entre los 20 clubes inscritos, los nuestros salieron a darlo todo como así fue, luchando hasta el último metro, e intentando conseguir sumar el menor tiempo posible, siendo Manuel Jiménez el primero en llegar, seguido de cerca de José Carlos Infante y unos segundos después Joaquín Lozano, logrando una meritoria decimoquinta plaza por equipos en una categoría de las más competidas.
Por su parte Pedro Román Romero saldría en la carrera de M35, donde el nivel es muy alto, competía de manera individual, y aunque falto de entrenamientos y no en su mejor momento Pedro demostró su calidad, consiguiendo un gran 88ª plaza, dándolo todo por entrar en meta lo más delante posible, luchando de tú a tú con los mejores atletas veteranos del país.
Un balance positivo donde el recién creado club debutó en un campeonato de España, luchando con los mejores, y dejando, estos cuatro atletas veteranos, el nombre de nuestro pueblo y nuestra patrona inscrito en el palmarés de la RFEA, en un campeonato nacional, donde seguro que será el inicio de muchos otros campeonatos y competiciones.

ACCESO A FOTOS

ACCESO A CLASIFICACIONES 

miércoles, 10 de marzo de 2021

LOS ATLETAS DEL C.G. VIRGEN DEL ESPINO MEMBRILLA ATLETISMO ESTARÁN PRESENTES EN EL CTO. DE ESPAÑA DE CROSS MASTER. TAMBIEN AÑADIMOS NUEVOS CONTENIDOS

Este fin de semana se celebrará el Campeonato de España de Campo a Través Máster, en el circuito de El Pinillo, en Almodóvar del Río, (Córdoba),  individual, por clubes y mixto, en las distintas categorías masculinas y femeninas, por supuesto, con todas las precauciones y medidas sanitarias que exigen las autoridades, un campeonato donde debutará el C.G. Virgen del Espino Membrilla Atletismo, con 4 atletas,  y que será la primera vez, que nuestra localidad esté representada con un equipo Máster masculino en un campeonato de Cross.

Para poder participar por equipos los atletas Manuel Jimenez y Joaquín Lozano que están en categoría M50, participarán con José Carlos Infante en la categoría M45, bajándose a esta categoría tan competitiva, donde puntúan los 3 primeros de cada equipo, para poder así, hacer equipo, y pelear con los otros 19 equipos inscritos, por otro lado y de forma individual, Pedro Román Romero competirá individualmente en su categoría de M35, intentando dejar, todos ellos, a nuestro club y nuestra localidad lo más alto posible.

La prueba se realizará el domingo día 14 por la mañana, con un record de inscripción, 611 hombres y 223 mujeres, además  se formarán 116 equipos y donde también se celebrara el campeonato mixto con 39 equipos. Sin duda una gran participación que obligará a tomar ciertas medidas, pero que la RFEA,  como nos tiene acostumbrados seguro tendrá todo previsto para una organización ejemplar.

Desear suerte a nuestros atletas, que aunque algunos de ellos no llegan en su mejor momento seguro lo dan todo para hacer un buen papel, tampoco nos queremos olvidar de atletas de nuestro club que han participado este fin de semana en la carrera virtual 10K La Tribuna de Ciudad Real, felicitándolos por su participación y colaboración desinteresada a este circuito virtual y benéfico que organiza el circuito de carreras populares de Ciudad Real.

Por otro lado, y como viene siendo habitual no queremos dejar de informaros que una semana más seguimos introduciendo contenido que os puede ayudar, siendo esta vez en la sección CONSEJOS, una historia poderosa de lección de vida, que sin duda nos enseña valores para el deporte, pero lo que es más importante, para nuestra vida diaria.

También en la sección NUTRICION DEPORTIVA, os dejamos dos videos que también os podrán ayudar, de nuevo gracias a GOLDMAN SALUD, que nos facilita estos videos y que va aumentando la sección, todo para completar una vida diaria mejor, esperemos os guste esta nueva entrega de CONSEJOS y videos en nuestra sección NUTRICION DEPORTIVA.

lunes, 1 de marzo de 2021

NUEVA ACTUACION DEL CLUB VIRGEN DEL ESPINO MEMBRILLA ATLETISMO

 

En una nueva prueba o control de marcas celebrado este sábado 27 de febrero, en las pistas de atletismo de Manzanares, nuestros atletas no han faltado a la cita, esta vez organizada por varios clubes de la provincia para poder dar continuidad a los entrenamientos de sus atletas jóvenes, motivándolos e ilusionándolos a través de la competición.

Se ha celebrado un control de marcas que la propia federación debería organizar, aunque si que ha colaborado, creemos que no es suficiente, y seguimos revindicando pruebas para los veteranos que también han costeado sus fichas, no obstante felicidades para los clubes organizadores y desde estas líneas nuestro club Virgen del Espino les tiende la mano para ayudar y colaborar con los otros clubes y la propia federación.

Joaquín Lozano y Manuel Jiménez eran nuestros atletas inscritos y finalmente, solamente Manuel ha sido de la partida ya que Joaquín ha sido excluido por no poder acreditar marca del año anterior. ¿Cuántos atletas en plena forma se quedan sin competir una semana tras otra por esta circunstancia? Y que a buen seguro lo podrían hacer tan bien o mejor que los que si participan.

Manuel otra vez más, era el atleta más veterano de los 300 que se dieron cita en esta mañana ventosa en las pistas de la localidad vecina de Manzanares, en la prueba de 3000 ml. y encuadrado en la serie A, a las 10:35 de la mañana se daba el pistoletazo de salida, objetivo de Manuel era conseguir la marca exigida por la RFEA para poder participar con su grupo de edad en los Nacionales, bajar de 10´ por lo que había que correr a un ritmo medio de 3´20” el kilómetro.

Así fue el paso del primer 1000,  3´20” el fuerte viento reinante, algunas molestias que llevaba arrastrando los últimos días, obligaron a Manuel a bajar el ritmo para llegar con un tiempo de 10´16” que es una gran marca pero no suficiente. No obstante, bastante satisfecho y sobre todo contento e ilusionado para seguir luchando por mejorar.

Próximo objetivo de nuestro club, el campeonato de España de Cross que se celebrará el 14 de marzo en la localidad cordobesa de Almodóvar del rio.


NUEVO FIN DE SEMANA CON GRANDES ACTUACIONES DE LOS NUESTROS.

Llegaba un fin de semana más y de nuevo un fin de semana con varias competiciones en liza a las que acudían varios representantes de nuestr...